ਸੀਪ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸੀਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਕ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਹਨ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸੀਪ, ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 87.1%, ਜ਼ਿੰਕ 71.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਕ ਪੂਰਕ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਅਕਸਰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੀਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ਼ਿੰਕ.

1. ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ

Oyster's liver glycogen ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਡਿਵੀਜ਼ਨ, ਪੁਨਰਜਨਮ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟੌਰੀਨ ਪਿਸਤੌਲ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੀ ਹੋਈ ਨਿਰਪੱਖ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਸੀਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੀਡ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਅਰਜੀਨਾਈਨ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪ-ਲੀਡ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸੀਪ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਮਰਦ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪੋਪਲਾਸੀਆ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਲੀਡ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਭੀੜ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ

ਸੀਪ ਵਿਚਲੇ ਟੌਰੀਨ ਦਾ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਟੈਨੋਸਿਸ, ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

4. ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ

ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਚਵ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਟੌਰੀਨ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।ਅੰਦਰੂਨੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.

5. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿਓ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੀਪ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਤਾਂਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਅਨੀਮੀਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੀਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪ-ਲੀਡ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਸੀਪ ਖਾਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੈਟਾਬੌਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਕੁਟੇਨੀਅਸ ਮੇਲਾਨਿਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਚਿੱਟੇਪਨ ਨਾਲ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਰ, ਬਾਂਝਪਨ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਵਿਕਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

6. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਸੀਪ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਜਿਗਰ ਗਲਾਈਕੋਜਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ 18 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਸਿਡ ਵਿਰੋਧੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਗਲੂਟਾਮੇਟ, ਸ਼ੂਗਰ ਗਮ).ਸੀਪ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੈਥੀਓਨ ਦਾ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।